YOKONEで脳内のゴミを除去？

横向き寝が脳に良いことが、科学的に明らかになりました。

ニューヨーク州立大学ストニーブルック校の研究で横向き寝は、脳のゴミを除去するのに最も適した姿勢であることがわかったそうです。

脳のゴミとは主にアルツハイマー病などを引き起こすとされるアミロイドβの事です。

アミロイドβなど脳のゴミの多くは、睡眠時に体外へ排出されます。

大学の研究で、仰向け・横向き・うつ伏せの3種類で排出量を測定した結果、横向き寝が最も脳のゴミの排出量が多いとこがわかりました。

横向き寝は脳にも負担が少なく、自然で安心な姿勢なんです。